Alô malta, cá estou eu de novo a escrever para vocês. Desde já queria agradecer a todos vós pelo apoio que me têm dado e por estarem a fazer com que este blog signifique muito mais do que aquilo que alguma vez imaginei que significaria, estou a adorar tê-lo, estou a adorar escrever sobre a minha vida e acima de tudo estou a adorar partilhar e dar-vos a conhecer aquilo que, infelizmente, vai sendo cada vez mais uma realidade pelo mundo; Tenho recebido feedbacks muito positivos e recebido visualizações de lugares que nem sequer imaginava que "isto" pudesse chegar, MUITO OBRIGADA! 

Hoje decidi falar sobre "estratégias" de motivação. Provavelmente não sou, de todo, a pessoa  indicada para falar sobre isto, mas visto que já passei por isso , pensei que poderia ajudar alguém.

Nem sempre é fácil ter de lidar com a diabetes todos os dias, teres de aprender a lidar com ela de uma hora para a outra, sentes revolta, sentes-te diferente, acho que nesse momento sentes um bocadinho de tudo o que consegues sentir. Há solução?!, Há sim, basta tu quereres. Vais ter de te preparar para uma mudança, mas não custa nada 

Ter com quem desabafar sobre o que sentes poderá ser uma boa opção; Depois, necessitas saber quando precisas de ajuda, não tenhas medo de pedir ajuda e de dizer que estas com problemas, fala com o teu médico ou com alguém que te possa ajudar. 

Mudar comportamentos pode também ajudar, começa sempre por mudar aqueles que consideras prioritários e mais acessivéis.

Estabelece objetivos claros e metas realistas (por exemplo, fazer exercício físico durante, pelo menos, 30 minutos, ás segundas, quartas e sextas a partir das 19H; ou começar só a comer uma vez por semana um doce... ) 

Procura estar com pessoas com a mesma "doença" que tu, partilha com eles as dificuldades que tens e vais ver que deixas de te sentir diferente e solitário, porque afinal há mais gente com aquilo que tu tens, não deixas de ser tu por teres o que tens. 

Aprende a dar valor a ti mesmo/a, a diabetes é uma "doença" que não se "vê" e a tua responsabilidade no seu controlo é ENORME. Valoriza o teu esforço e aquilo que tens conquistado. Festeja cada meta que alcanças. Não és menos que os outros por teres diabetes.

Se precisares, dá a ti mesmo o espaço que precisas para lamentar a tua "doença". Isso não é um sinal de fraqueza, até pelo contrário. Mesmo que te habitues a ficar, a estar ou a ser "doente", é uma destruição interior descobrir que algo está errado com o teu corpo, algo não funciona como era suposto. 

Deixa-te chorar por isso! Não tenhas medo...

Acima de tudo NUNCA desistas por não conseguires á primeira e não tenhas receio em mudar a tua estratégia. Segue em frente e luta por tudo aquilo que quiseres!! 

                                                                         Catarina